Lai nenodarītu pāri mugurai, ikdienas aktivitātes, tādas kā gulēšana, celšana, iekāpšana mašīnā, pat ģērbšanās, jāveic pareizi, turot muguru taisnu! Muguras sāpju laikā mēs no daudzām ikdienas aktivitātēm nevaram izvairīties, tāpēc svarīgi tās veikt, ievērojot dažus padomus.